איך משביתים חשבון אינסטגרם זמנית בקלות ובמהירות
איך לשבות את חשבון האינסטגרם שלך זמנית: המדריך המושלם לשבוע בלי הסמארטפון
פעם הייתם באים הביתה, פותחים את הטלוויזיה וצופים בסדרה האהובה עליכם, היום כולם יושבים על הסמארטפונים ומגללים באינסטגרם. אבל מה קורה כשאתם מרגישים שאתם צריכים הפסקה? אתם לא לבד – רבים מאיתנו יודעים את התחושה הזו. מה תלמדו כאן? איך להשבית חשבון אינסטגרם זמנית מבלי להרגיש שאתם ניתקים מהמציאות. לא משנה אם זה למטרות רוגע, למידה, או סתם כדי לראות אם לחבר שלכם יש משהו מעניין בערוץ הטלוויזיה שלו.
שלב 1: למה להשבית את החשבון? 5 סיבות מפתיעות!
לפני שנצלול לשיטות, בואו נבין קודם למה זה כדאי. יש בהחלט כמה סיבות לא רעות:
- מנוחה נפשית: אי אפשר להכחיש – ים הפוסטים והסטוריז יכולים להעמיס. קצת זמן להתרוקן לא יזיק!
- פוקוס: כשאתם רוצים ללמוד משהו חדש, כדאי להסיר הסחות דעת. כמו מי שצריך להפסיק לבדוק את הוואטסאפ בזמן הלימודים.
- הפסקת השוואות: תתארו לכם שבוע ללא השוואה עם החיים המושלמים של אחרים. תופתעו לגלות כמה אתם נהדרים!
- זמן איכות עם עצמכם: תחשבו על כל מה שפספסתם עם עצמכם מאז שהאינסטגרם נכנס לחייכם. אפשר לקחת קצת זמן מראש.
- יותר זמן לחיים האמיתיים: כן, ניקוי משימות מהאינסטגרם מאפשר לחזור לחיים האמיתיים, לשתף חוויות עם חברים ופחות לגלול באין סוף.
שלב 2: בואו נתחיל את התהליך: איך משביתים חשבון אינסטגרם?
כשהחלטתם שנמאס לכם, הנה איך עושים את זה:
1. התחברו לאינסטגרם באתר
ראשית, היכנסו לאינסטגרם דרך האתר ולא דרך האפליקציה – פשוט כי שיטה זו הרבה יותר קלה להבנה.
2. גשו לפרופיל שלכם
לחצו על התמונה שלכם בפינה הימנית העליונה כדי להגיע לדף שלכם. אתם בגובה עיניים, תכינו את השמש אם אתם רוצים לחפש.
3. מתוך הגדרות חשבון:
- בחרו באפשרות "עריכת פרופיל".
- תשאלו את עצמכם "למה אני פה?" אם המענה על השאלה שונה, הגיע הזמן למשהו חדש.
4. מצאו את כפתור ההשבתה
לחצו על "השבת את החשבון שלי באופן זמני" – זה כמו לחוץ על כפתור הפסקה בחיים, רק עם יותר קליקים.
5. השלים את התהליך
תצטרכו למלא כמה שדות, כמו סיבה להשבתה וסיסמא. כן, כן – לא נזכור את הסיסמא שלנו באמצע תהליך השבתה. סמכו עלינו.
שלב 3: האם זה כל כך פשוט? עשרת התהיות שלנו!
במהלך התהליך יתכן שחשבתם על כמה שאלות. הנה תשובות לכל מה שעשוי לגלות אתכם:
- האם זה בלתי הפיך? לא, אתם יכולים לחזור ולהחיות את החשבון שלכם בכל עת!
- מה יקרה לפוסטים שלי? הם יישארו שם, רק שתצטרכו להיכנס לחשבון כדי לראותם.
- כמה זמן אני יכול להיות מושבת? כאמור, למשך זמן בלתי מוגבל כך שתוכלו לחזור כאשר תרגישו מוכנים.
- האם אנשים ימצאו אותי עוד? לא. הם לא יראו אתכם במהלך תקופת ההשבתה.
- אז מה קורה עם הודעות ישנות? ההודעות לא יימחקו, גם הן יחכו ממתינות שהתעוררו לחיים.
מה קורה כשאני מתגעגע?
עסקת בזה בחשבון של עצמכם? ייתכן שתרצו לחזור אחורה – לא כל כך קשה. כל מה שצריך לעשות זה להיכנס לחשבון שלכם מחדש. זה כמו לחזור לרכב שלכם בלי לדעת אם תוכלו להיכנס שוב. אל תדאגו, זה יקרה.
ולסיום, למה באמת כדאי לעצור את גלילת האינסטגרם? 3 תובנות שיכולות לשנות לכם את החשיבה
תחשבו על ההשפעה שיש לאינסטגרם על חייכם. זו לא רק פלטפורמה חברתית – זה עולם. ההחלטה להשבית את החשבון תנפק לכם זמן. אולי תמצאו תחומים חדשים שתמיד רציתם להתנסות בהם! ומי יודע, אולי אתם תגלו תחומי עניין נוספים שהאינסטגרם חוסם מכם?
- לתרגל mindfulness: להרגיש את הרגע הנוכחי זה מתנה.
- לתכנן את היום: פחות זמן על המסך, יותר זמן בעולם הפיזי.
- להיות יצירתיים: פתאום יש יותר זמן לצייר, לכתוב, או סתם להביט בשמיים.
אז, אם אתם מרגישים שהאינסטגרם תופס לכם יותר מדי זמן – למה לא לנסות להשבית אותו? זה רק אומר שאתה מבקש מנוחה ממלחמת תודעת הסמארטפון – עם הרבה מאוד הומור, כמובן!